czy od

[...] jest to że niektórzy d****e, bo inaczej takich ludzi nazwac nie wypada, kupują po 15-20 kg, rozumiem 1-2 kg na spróbowanie ale takie ilości to już zgroza. A ta serwatka z oxygena ma chyba tak jak reszta 13% biała i od cholery laktozy- wogóle oxygen to ponoc maxymalna tandeta, nie wiem czy to prawda bo nie brałem nigdy nic od nich. Pozdro

hej!czy ktos cos slyszal o czyms takim jak d-pinitol???z tego co wiem to ten skladnik zwieksza wchlanialnosc kreatyny,ale czy w duzym stopniu itd to juz niestety nie wiem.pytam bo mam kreatyne wzbogacona d-pinitolem i biperyną i chcialbym wiedziec czy te 2 skladniki zapewniaja wchlanialnosc na odpowiednio wysokim poziomieczy lepiej od razu latac [...]

[...] masy ciała. Ale to nie najważniejsza cecha tej odżywki. Największym jej atrybutem jest to, że działa za pierwszym razem, za drugim razem, działa za każdym razem! Niezależnie czy zjadasz pierwszą puszkę, czy dziesiątą działa za każdym razem tak samo! Stosując Naturalną Serwatkę w proszku wzrost masy mięśniowej jest szyki i trwały a ogranicza go [...]

Czesc, Mam pytanko, nie znalazłem odpowiedzi w searchu... Jestem w tej chwili na CKD (od jakiś 5 tygodni) i stosuje plan treningu zgodny z planem z posta bodajże quazara (CKD fakty nie mity). Wygląda to +/- tak: pon-wto: siłownia śro-czw: aero pią: siłownia a potem ładujemy ww sob: ładujemy ww nie aero (z rana) Czy można w dni aerobowe [...]

Wielkie dzięki - ale czy to oznacza, że szybkie uzupełnienie glikogenu jest ważniejsze od szybkiego uzupełnienia białka ? Wiem, że konskewencje mogą być odległe ale czy wie ktoś czy dwa posiłki czysto białkowe nie powinny odbić mi się na zdrowiu ? Jakiś głos za BCAA ?

tak jak w temacie bedzie Ronnie w Polsce czy nie ??? bo w tym temacie lipa straszna mieli informowac na biezaco a jakos to olewają www.sfd.pl/temat232134_strona7/ (czyt. 3 post od dołu) i jeszcze jedno jesli R.C. bedzie w Polsce to pojechalbym do Katowic ale nie chce mi sie po bilety tam jechacwiec czy ten numer podany na tej stronie [...]

ja troche pokrewny temat a nie chcialem zakladac oddzielnego watku jak jest z bandazami bokserskimi? ich dlugosc nalezy dobrac zaleznie od wielkosci dloni, czy im dluzszy tym lepiej poprostu jestem w stanie dlon owinac? moglby ktos podpowiedziec jak wiazac taki bandaz i czy to wogole jest dobre rozwiazanie na worek czy lepiej kupic sobie rekawice?

witam mam pytanie czy silka w domowym zaciszu mam na mysli atlas hantle laweczka itp + kick boksing moze w czyms przeszkodzic i jak pozadnie sie roziagnac zeby uderzenia byly silne np na glowe..a nie tylko ocieraly sie pozdrawiam i czekam na odpowiedz od znawców:)

witam! MAM OBOK SIEBIE KOLEGE KTORY WYDAL TROCHE KASY NA ODZYWKI! WAZY 80 KG CWICZY JUZ ROK NA SILOWNI I ZALEZY MU GLOWNIE NA MASIE! CZY KTOS MOGLBY POWIEDZIEC JAK I CO Z CZYM LACZYC W JAKICH DAWKACH! I OD CZEGO MA ZACZAC A NA CZYM SKACZYC? OTO CO ZAKUPIL: -acetosteron Olimpa 100 kaps -x-pand DYMAMIZE 775 g -creatine monohydrate olimp 1300g -2* [...]

[...] Przewrotów na ulicy pewnie robił nie będę(a na pewno nie będę miał na to czasu jeśli ktoś mnie zaatakuje) ale twardy, dobrze amortyzowany pad może mi pomóc. W sekcji ćwiczymy nietypowy dla aikido twardy pad do przodu-coś, co judocy chyba nazywają mae ukemi (na aikido mae-ukemi i zempo-kaiten-ukemi to nazwy stosowane wymiennie dla padu w [...]

[...] za dużo białka. Metabolizm bardzo podkręcają mi sobotnie ładowania Jako ciekawostke napisze że biore od dwóch dni również extrem men formula z treca( tak na test wziąłem 10tabletek )nigdy nie brałem żadnych ziółek. Biore 2tabletki dziennie powiem że czuje takie jakby uczucie ciepła w żołądku nie wiem czy sobie sam wkręcam czy to ziółka działają

tak biore białko 3D treck 80% i aminokwasy BCAA również trec mam dietke jeszcze nie dopracowana ale juz dałem na forum pewnie bedzie ok i oczywiście również solidnie trenuje 3 razy w tygodniu mój starz to 4 miechy a dopiero od stycznia zaczełem brac białko i aminokwasy czy coś takiego da mi dosyć dobry efekt czy nie chciałbym bardzo złapać teraz [...]

[...] zeby byla szybkowchlanialna) odzywki zaczna docierac do krwiobiegu. A przeciez zalezy nam na tym, zeby zapewnic staly, docelowo w miare rownomierny doplyw substancji odzywczych do miesni (bez "dziury" pomiedzy wykorzystaniem izolatu, a rozpoczeceim wykorzystywania mieska z obiadu). Co innego jesli po treningu jemy jakas [...]

Ja bym proponował zacząć od ACT, w celu przygotowania stawów do wysiłku jakim są intensywne treningi. Zrobisz jak uważasz czy zaczniesz od ACT czy rzucisz się natychmiast na duże ciężary i ciężkie treningi, od Ciebie zależy, my tylko doradzamy pomagamy, staramy się pomóc o tak.

jak już to siodło tureckie sella turcica twór w czaszce położony ku tyłowi od zatoki klinowej na którym to leży przysadka ale co to znaczy że jest zamknięte ? może nic ?! a co powiedzieli na ten temat lekarze ? czy to tylko opis wykonany przez radiologa ?

[...] cienias ja też bylem niedawno na zakupach ludzie sie dziwnie patrzyli jak wziąłem 3 KG piesi z indyka , apropos >>>> pychota!!! bez panierki (jedynie w mące obtoczyć i przysmażyć żeby się zarumienilo podawać z ryżykiem i pomidorkiem paczka kiełek popić chlodną wodą. Może ktoś się wypowiedzieć na temat smażenia, czy krótkie [...]

Biore od 3 dni xpe przed treningiem i xp po treningu.W czasie cwiczen mam straszne zawroty glowy , rece i nogi jak z waty,poce sie jak skur.... CZY TO NORMALNE??

no cóż to bicie itp. to tylko przyklad, moze troche na wyrost ale dobrze oddaje to co mi chodzi, mowicie o asertywnosci, nie mam 5, 10 czy nawet 15 lat, moj ojciec i moja matka znaja mnie od 21 lat, tak jak wczesniej pisalem - wszystko kwestia zaufania, rodzice mi ufaja, wiedza jak mnie wychowali i tyle, wytlumaczylem im co bire jak mieli jakies [...]

Dzięki MoonBlade za odp. a czy moze ktos jeszcze sie wypowiedziec??? Zalezy mi na czasie bo chce juz ruszyc tym planem od poniedzialku. Don Garcia bardzo prosze czy moglbys sie wypowiedziec na ten temat???

Jestem z Bialegostoku wiec moge wpc80 kupic od goscia z allegro czy taka jest cena tez u was czy to jakas sciema ? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79902562 Ciekawe gdzie jest ta hurtownia w Bialymstoku to bym zakupil albo przynajmniej zobaczyl cene.